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1分pk10正规网_ 霜降做什么运动好?

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10月24日是霜降节气。霜降是秋季的最后1分pk10正规网有有有一个节气,霜降后1分pk10正规网来 ,气温降低,日常要做好保健工作。运动有益健康,这样霜降六时 做什么运动好?

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  也可选取广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等,还可选取后来 导引,如《遵生八笺》中的“1分pk10正规网九月中坐功”,具体1分pk10正规网方法:每日三更三更半夜三至七点时,平坐,伸展双手攀住双足,随着脚部的用力,将双腿伸出去再撤回来,这样做五至七次,后来牙齿叩动三十六次,调息吐纳,津液咽入丹田九次。可治疗风寒湿痹、腰腿痛等症。