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快3大小_西兰花的家常做法 推荐这几款最好吃

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  清炒西兰花的的做法所以 所以 ,味道也各不相同快3大小。营养富有,所以 人喜欢吃清炒西兰花过后 我不多 做,缘何办呢?并不怕,小编今天就为快3大小一群人推荐几款非常不错的清炒西兰花的做法给一群人。希望一群人喜欢。

  清炒西兰花

  材料:西兰花30克,胡萝卜1根。,淀粉1勺,盐,鸡精各多量。

  做法

  1.西兰花把根部稍微切掉点,过后 用手掰成小朵或切成小块就行了,过后 洗一下。

  2.胡萝卜洗一下,还需用快3大小去皮也还需用不去,切成片。

  3.锅中烧水,水开加点盐,放上西兰花过一下水,2分钟就还需用了,时间并不太长。

  4.水再次开的事先 放上胡萝卜,过水一分钟捞起;

  5.先用淀粉勾加水点芡。

  6.锅中底油,油热放上西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟。

  7.过后 加盐,鸡精,放上芡粉翻炒就还需用起锅了。

  西兰花炒虾仁

  材料:虾仁30克,西兰花30克。

  调料:大蒜15克,红辣椒15克,植物油10克,料酒15克,盐3克。

  做法

  1.西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;

  2.在沸水中加进去去多量盐,放上西兰花氽烫,再用冷水过一下,挖掘出沥水;

  3.红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;

  4.将植物油与蒜末放上平底锅中,用小火爆香,放上红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒多量料酒;

  5.放上西兰花,用大火更慢爆炒,再加进去去调味即可。

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